Exercícios seguros e eficazes para Gravidez e Pós-Parto
Você sabia que os exercícios físicos durante a gestação e o momento do puerpério são seguros e podem trazer diversos benefícios para as mamães?
De acordo com o Ministério da Saúde, as mulheres que se mantêm ativas nessas fases podem melhorar o controle do peso corporal, diminuir o risco de diabetes gestacional e pressão alta, e aliviar as dores nas costas.
Aqui, você encontrará dicas valiosas de bem-estar para a gravidez e para o pós-parto. Mas lembre-se: essas informações não substituem uma consulta com o seu médico. Procure o seu ginecologista e obstetra para receber orientações individualizadas.
Vamos juntas nessa jornada!
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Referências
Ministério da Saúde (Brasil). Guia de Atividade Física para a População Brasileira. Brasília: Ministério da Saúde, 2021. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-exerci…. Acesso em: 25 out. 2024.
