Meias de compressão na gestação: como escolher e usar corretamente

A gravidez é um período de transformações significativas no corpo da mulher, e cuidar da saúde circulatória torna-se essencial para o bem-estar da gestante.

O uso de meias de compressão durante a gestação é uma prática recomendada para melhorar a circulação sanguínea, reduzir inchaços e prevenir problemas vasculares.

Neste artigo, abordaremos a importância das meias de compressão para gestantes, os benefícios proporcionados, os diferentes níveis de compressão disponíveis, o momento ideal para iniciar o uso, os tipos mais indicados e orientações para o uso correto durante e após a gravidez. Confira!

Por que as meias de compressão são recomendadas durante a gravidez?

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças, incluindo o aumento do volume sanguíneo e a pressão exercida pelo útero sobre os vasos sanguíneos da região pélvica.

Essas alterações podem levar ao surgimento de varizes, inchaços (edemas) e sensação de peso nas pernas.

As meias de compressão auxiliam na prevenção desses sintomas ao exercerem uma pressão graduada nas pernas, facilitando o retorno venoso e melhorando a circulação sanguínea.

Quais são os benefícios das meias de compressão para gestantes?

O uso de meias de compressão durante a gravidez oferece diversos benefícios, tais como:

• Pode melhorar a circulação sanguínea: a compressão graduada ajuda o sangue a retornar ao coração de maneira mais eficiente, prevenindo o acúmulo nas extremidades inferiores;
• Pode reduzir os inchaços: ao melhorar o fluxo sanguíneo, as meias diminuem o edema nas pernas e tornozelos, comum durante a gestação;
• Pode prevenir as varizes: o suporte proporcionado pelas meias auxilia na prevenção do aparecimento de varizes e veias varicosas;
• Pode aliviar as dores e a sensação de peso nas pernas: as meias proporcionam suporte adicional, reduzindo o desconforto e a fadiga nas pernas;
• Pode prevenir a trombose venosa profunda (TVP): ao melhorar a circulação, as meias de compressão ajudam a prevenir a formação de coágulos sanguíneos nas veias profundas.

Quais são os diferentes níveis de compressão disponíveis e como escolher o adequado?

As meias de compressão estão disponíveis em diferentes níveis de compressão, medidos em milímetros de mercúrio (mmHg):

• Compressão leve (15-20 mmHg): indicada para prevenção de varizes e alívio de sintomas leves, como inchaço e cansaço nas pernas.
• Compressão média (20-30 mmHg): recomendada para casos de varizes moderadas, inchaços mais acentuados e prevenção de TVP.
• Compressão alta (30-40 mmHg): utilizada em casos de varizes severas, linfedema e após procedimentos cirúrgicos.

A escolha do nível de compressão deve ser feita com orientação médica, levando em consideração as necessidades individuais de cada gestante.

Quando é o momento ideal para iniciar o uso de meias de compressão na gravidez?

O momento ideal para começar a usar meias de compressão varia conforme as necessidades de cada gestante.

Algumas mulheres podem se beneficiar do uso desde o início da gestação, especialmente se apresentarem predisposição a varizes ou histórico de problemas circulatórios.

Outras podem iniciar o uso a partir do segundo trimestre, quando o inchaço nas pernas tende a se tornar mais evidente. É fundamental consultar o médico para determinar o momento mais apropriado para iniciar o uso.

Quais são os tipos de meias de compressão mais indicados para gestantes?

Existem diferentes tipos de meias de compressão disponíveis para gestantes:

• Meias 3/4 (até o joelho): indicadas para inchaços e varizes localizadas abaixo do joelho;
• Meias 7/8 (até a coxa): recomendadas quando os sintomas se estendem acima do joelho;
• Meia-calça de compressão (cós alto): oferece compressão desde os pés até o abdômen, proporcionando suporte adicional à região pélvica e abdominal.

A escolha do tipo de meia depende da localização dos sintomas e do conforto da gestante. É importante experimentar diferentes modelos para determinar qual oferece o melhor ajuste e suporte.

Como utilizar corretamente as meias de compressão durante e após a gravidez?

Para garantir os benefícios das meias de compressão, é importante seguir algumas orientações:

• Colocação: vista as meias logo pela manhã, antes de sair da cama, quando as pernas estão menos inchadas;
• Ajuste: certifique-se de que as meias estejam bem ajustadas, sem dobras ou rugas que possam causar desconforto;
• Duração de uso: use as meias durante todo o dia e remova-as antes de dormir, a menos que haja orientação médica para uso noturno;
• Higiene: lave as meias regularmente com sabão neutro e água morna, evitando o uso de alvejantes ou amaciantes que possam danificar as fibras elásticas;
• Substituição: troque as meias conforme a recomendação do fabricante ou se perceber que a compressão está diminuindo.

Após o parto, o uso de meias de compressão pode continuar a ser benéfico, especialmente se houver inchaço persistente ou risco de trombose. Consulte o médico para orientações sobre a duração do uso no período pós-parto.

Conclusão

As meias de compressão são aliadas valiosas para a saúde vascular das gestantes, contribuindo para uma gestação mais confortável e segura. Com a orientação adequada e o uso correto, é possível aproveitar todos os benefícios que elas proporcionam durante esse período especial.

Gostou deste conteúdo? Então, confira com quanto tempo de gravidez a mama fica dolorida? Tire todas as suas dúvidas!

As dicas não substituem uma consulta médica. Procure um profissional de saúde especializado para receber orientações individualizadas.